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lunedì 7 giugno 2010

La settimana di scarico con finale a sorpresa.


La odiata settimana di scarico è finalmente terminata... e oserei dire con il botto!!! 

Piscina domenicale anzichè di sabato causa impegni.. come dire "militari" eheheh. Bellissimo sabato in quel di Predazzo.
Una bella giornata di sole, ma nonostante l'apertura della piscina outdoor... ho preferito fare l'allenamento indoor

Una novità tecnica non da poco per questo allenamento. Il costume. Infatti ero solito usare i bermudoni da mare lunghi fino al ginocchio, molto larghi, che non erano esattamente l'espressione massima di idrodinamicità.

Spinto dal voler provare, ho preso un costume da piscina.. E' stato come passare dal pedalare con le scarpe da running  agli attacchi spd.


Si scorreva sull'acqua  a meraviglia. Peccato che questa domenica la piscina fosse praticamente deserta (indoor). Ho fatto praticamente quasi tutto l'allenamento in solitaria. Tranne quando una ragazza con cuffia canottieri Salò e occhialini arancioni si è immersa nella corsia accanto alla mia... 

Aveva veramente un gran ritmo. Non sono riuscito a ringraziarla per avermi fatto il passo per un buon 35'.


Qui vi allego il crescendo delle mie piccole performance con carico di lavoro, distanza e andatura. (1Km =>40 vasche).



 Qui invece la classica selezione dell'allenamento.




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