La settimana dei record

La settimana appena trascorsa probabilmente è stata la settimana in cui ho infranto più miei "piccoli record".
Partendo da lunedì con una seduta di "pesi", che in realtà si è trasformata in una seduta di allenamento fisioterapico per la cuffia dei rotatori.
Passando a martedì con una sessione di spinning  di 40' al ritmo massimo consentitomi dall'attuale preparazione.
Veramente soddisfatto da questo allenamento, mi son tuffato negli 1.8 Km di mercoledì (1h di nuoto, sempre misto stile/tavoletta).

Giovedì, DOVEROSo riposo, con streching e qualche esercicizio per la cuffia dei rotatori.
Venerdì il ciclo si ripete con 38' di spinning sempre tiratissimi, con 15 minuti di riscaldamento in progressione per poi andare sui 160 battiti e starci per 20 e più minuti.

Sabato, invece l'apoteosi dei record... disintegrato il precedente personale di 4Km in 2h e 22. Ora in bacheca ci mettiamo 5Km tondi tondi in 2h e 48.... (sempre misto tavolozza/stile).

Penso che se fossi rimasto ancora 5 secondi in acqua, avrei potuto diventare un pesce...

Come sempre i primi 30-40' sono di agonia totale. Probabilmente come si dice di solito "c'è da rompere il fiato".  La stessa cosa mi accadeva in bici, i primi 30' faticosissimi, roba da lingua per terra e poi.. boh... il cuore si "sgasa" e poi fila tutto liscio.