Beh, Domenica come sapete bene cari/e lettori/ici è giorno di allenamento di fondo in piscina. L'obiettivo è sempre quello di fare un allenamento di durata. Il nuoto aiuta a fare tutto questo. Dopo una serata passata in pista (di ballo... ehehhe), la piscina completa il week-end, nella maniera che preferisco.. ossia con un allenamento di quelli tosti.
Questo allenamento in pissina è stato veramente eccezionale. Una intensità che non ero mai riuscito a tenere. Sia il resoconto cronometrico dei passaggi, che la frequenza cardiaca danno la conferma che la nuotata è stata profiqua.
Devo ammettere che però ho avuto un aiutino... ehehhe. (le male lingue pensaranno subito al doping..o al caffè dello studente che mi ero riproposto di fare).
Invece NO! Il grande aiuto me l'ha dato una ragazza (che non ho avuto la possiblità di ringraziare, purtroppo), non so a che vasca ero.. credo che fosse circa la 40esima vasca ( su 128 ndr).
Una fascinosa sirenetta con cuffia nera e occhialini neri (con bornino bianco) nuota un efficacissino stile rana.
Mi "affianco" a lei nell'altra corsia... e da qui nasce un "tacito" testa a testa, durato credo circa 20 vasche più o meno. Grazie a lei ho tenuto un ritmo veramente sostenuto, con la mia ridicola tavoletta verde ehheh.
Purtroppo la bagarre si è interrotta quando due simpatiche signore e un babbo con la bimba si son messi a fare comunella intralciando la corsia. Lei, con il suo ritmo è andata. Purtroppo ho tentato di riprenderla... ma essendomi dovuto fermare 4 volte..... non sono più riuscita a riprenderla...
Volevo complimentarmi, ma.. ha terminato l'allenamento prima che potessi ringraziarla della "competizione".
Vabbè... vi dico solo che la FC media è stata di 145 battiti... quando solitamente in questo allenamento arrivo ad avere una frequenza media di 128-135 battiti... intutile dire che sono molto soddisfatto di aver tenuto il ritmo.
(che le seduta di fondo medio a spinning stiano dando i suoi frutti? )
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