Come in accordo con il fisio, inizierò un intenso utilizzo dello streching, per provare a rimettere su strada queste carrette di ginocchia.
Il programma prevede:
-Streching bandella ileotibiale
-streching flessori ginocchio
( ma il buon fabiano proverà anke a cacciarci potenziamento del vasto mediale alla leg extension 0-30°)
nel frattempo attendo doma che inizio gli ultrasuoni
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domenica 3 maggio 2009
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