tag:blogger.com,1999:blog-2967298625525480395.post3772036620887092067..comments2024-01-15T14:48:46.403+01:00Comments on Forza = Motivazione x Allenamento: IL giorno di riposoFabiano Bonominihttp://www.blogger.com/profile/10745981330939313655noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2967298625525480395.post-18991310284607420082009-08-12T10:25:25.142+02:002009-08-12T10:25:25.142+02:00Sicuramente, ma la voglia di allenarsi è troppa (e...Sicuramente, ma la voglia di allenarsi è troppa (eppure repressa)Fabiano Bonominihttps://www.blogger.com/profile/10745981330939313655noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2967298625525480395.post-77531908318322423442009-08-11T21:54:03.424+02:002009-08-11T21:54:03.424+02:00guarda che il "migliramento" di una capa...guarda che il "migliramento" di una capacità allenata, avviene durante il recupero, non durante l'esercizio. Il programma di allenamento (per qualsiasi sport o obiettivo) deve considerare bene la tempistica dei recuperi e dei riposi. Ciò e conseguenza della ben nota teoria della supecompensazione.<br />Ciao e ..buon riposo!!!Enricohttps://www.blogger.com/profile/13346965755257043226noreply@blogger.com